はじめまして

提供レッスン

整える体×心フィットネスjiyouiでは
  • ストレッチしない柔軟メソッドをお伝えしています。

柔軟性の向上のためには、筋肉を伸ばすストレッチが適切であると思いますよね。

確かにターゲットとなる筋肉にアプローチするストレッチを行えば一時的に柔らかくすることはできますし、これを続けることで柔軟性を向上させられます。

ですが筋肉に意識しすぎているあまりに緊張というブレーキがかかるという性質も筋肉には持ち合わせています。

ストレッチしない柔軟メソッドではストレッチとは全く違う方法で


体を一瞬にして柔らかくする「美構造開脚システム」

体と心を整え良くなる方向へ体を自立させる「セルフ開脚整体」

を通して

体全体が連動し機能させる方法で、あなたの可能性を引き出し

夢を応援するレッスンを提供しています。

インストラクター☆ハッセー
インストラクター☆ハッセー

はじめまして。

体×心フィットネスjiyoui の長谷川みゆき、ことハッセーです。
jiyouiフィットネスでは体と心の健康を目的とした両面からの

アプローチをしていくフィットネスメニューを提供しております。


現在、提供しているレッスンは

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美構造開脚システム

セルフ開脚整体


インナーチャイルドダイエット講座


個別運動メニュー作成と指導・サポート


自宅フィットネス部

リアルレッスン

出張レッスン

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パフォーマンス力の底力向上にも可能性

✅様々なスポーツパフォーマンスの安定感、向上に繋がるコンディショニング方として

✅器用な体つくりの土台

✅演劇、ボーカルなどの発声が必要な方の姿勢を整えボイトレ効果をさらに充実させたい方

などにも役立てていただけるシンプルかつ時短でできる

体と心を自立させるフィットネスを提供しております。

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✅フィットネス未経験者さん、超初心者さん

✅時間がない方

✅ダイエットがうまくいかない方
✅過去にジム通いしたけど溶け込めず挫折経験のある方
✅運動と縁のない人生だった方
✅とにかく動くの苦手な方

✅身体的なことで運動を諦めてきた方

などの、
運動習慣がない方のための運動も、もちろんサポート。

レッスンはBAND、ZOOMで対応【出張レッスン応相談】


1️⃣BANDアプリ
BANDアプリの使い方とアプリインストールはこちらから
LINEとの連携ができるのでLINEユーザーには使いやすく
コミュニティ機能、メッセージのやりとりなどもこちらから
できてしまいます。

2️⃣ZOOMをスマホから利用される方はZOOMアプリインストールは
 ・App storeはこちらから
 ・Google playはこちらから

【出張レッスン】
レッスン内容などのご希望と相談の上で賜ります。


全国どこからでも

インストラクター☆ハッセー
インストラクター☆ハッセー

jiyouiフィットネスはオンラインレッスン専門なので

全国どこからでも

ネット環境さえあればレッスンを受けることができます。

スタジオに集まらなくても自宅がスタジオに変えられる本当に便利な時代ですね😲


スタジオレッスンの人の集まる現場では

・人目の気になる方

・出来上がった環境に入るのが苦手な方

・大勢の人が集まる場が苦手な方

・曜日、時間をプログラムに合わせるのが難しい

・通うにも行き帰りえの時間も負担になっている方 

昨今では

・スタジオ内の人数制限で思うように参加できない

・マスク必須

・マスクや距離感などのルールはあるが現実はなかなかメンバー間ではなあなあとなり守られていない場面に、気を付けている方にはウンザリなケースもありますね。

そんな方でも、

自分の都合の良い日にレッスン予約をし、自宅で部屋着やスッピンでも受講してもらえます。(私にスッピン見られてOKの方はね😉)

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