子供の肥満

子供の肥満
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子供の肥満 
肥満まではいかないけど、少しギリギリのライン
お子様がなかなか痩せない・・・
そんな悩みを持つお母様は以外と多いものです。

太る原因は様々ですので一概には言えませんが一般的には食事の量と活動量・運動量のバランスです。食事の量と書きましたが、要はカロリーであったり食事の質ですよね。

☑習い事や塾などで帰りが遅いのに高カロリーな食事をして寝るような生活
☑お菓子は欠かせない
☑水やお茶代わりにジュース。
☑主食は食べないが、お菓子はたくさん食べる
☑朝食を抜いて、夜に食べる
☑お腹も空いてないのに『なにか食べたい』という。いやしい。

この辺りはごく一般的に太ってしまう原因とあげられてますよね。

ただ、食事を気をつけているのに全然痩せないそんな我が子に罪悪感を持ってるお母様もいるかもしれませんね。

大人もそうなんですが本当に空腹ではないのに『何か食べたい』と思うこと、そんな経験ありませんか?

それは脳が暇だからかもしれませんよ〜

脳が暇って何よ(笑)と思われて当然です。

体×心IRハッセー
体×心IRハッセー

でもね、そんな『何か食べたい』と頭をよぎったときには具体的に食べたいものがあれば思い浮かべながら
『美味しかったね〜』とニッコリ広角をあげてみましょう👆

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