【むくみ解消】手足ブラブラ体操

むくみ、冷え性
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ハッセー
ハッセー

とっても簡単!

手足ブラブラ体操でむくみや冷え性の解消、改善、ダイエットにも役立ちますよ☺️

運動不足を感じる方、運動が苦手な方、毎日忙しく時間がない方に寝起きや就寝前にもやっていただけるお手軽運動です。

ポイント

🖕体が沈みすぎないマットの上で行いましょう。

✌️手足には一切、力を入れず脱力してみましょう。

🤟足先、指先に溜まった血液が下に下がってくるイメージをしながら行うと良いですよ。

ぜひ、聴きながらイメージして行ってみてくださいね!

#150【1分あればデキル】手足ブラブラ体操 - 【言うこと聞かない!】         体×心のダイエット | stand.fm
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